Coaching de vie

Qu’est-ce que le coaching ?

Le life coaching, ou coaching de vie, est une discipline dédiée aux personnes qui rencontrent des difficultés et des problèmes dans leur vie, telles que la gestion du stress, des changements majeurs, ou le désir de trouver un nouvel équilibre. En tant que coach de vie expérimentée, je conçois un plan d'action concret pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs. Je le fais toujours à leur rythme et avec une bienveillance constante. Ces objectifs peuvent être abordés à travers une variété d'exercices et d'outils adaptés, qui visent principalement à explorer les sources de peurs et d'incertitudes. Ensuite, je travaille en étroite collaboration avec mes clients pour développer des stratégies personnalisées visant à surmonter ces obstacles et à progresser.

Le coaching de vie avec moi vous offre également l'opportunité d'explorer les traumatismes et les blessures du passé, afin de les comprendre et de les dépasser. Mes séances se déroulent dans un climat de bienveillance et d'empathie, où vous êtes écouté(e) et soutenu(e) à chaque étape de votre cheminement.

Pourquoi opter pour le coaching ?

Le coaching de vie, ou life coaching, est une discipline destinée à ceux qui font face à des difficultés ou des obstacles dans leur vie. Cela inclut les personnes qui ont traversé un divorce, connu la perte d'un être cher, vécu une période de chômage, ou celles qui aspirent à un changement significatif. Le coaching est particulièrement efficace dans la gestion de stress au quotidien, qu'il soit professionnel ou personnel, et pour redonner plus de sens à sa vie notamment après un divorce, la perte d'un être cher, ou un licenciement

Le coaching de vie vous permet également de comprendre les traumatismes du passé et de guérir de vos blessures émotionnelles, pour ne plus en souffrir et ne plus répéter les mêmes erreurs.

Après environ 10 à 20 heures de coaching, vous constaterez une évolution significative dans votre vie, bien que cette durée puisse varier selon votre situation spécifique. Tout au long de votre accompagnement, je vous proposerai un suivi personnalisé.

Le coaching : les bienfaits

Le coaching de vie offre une multitude de bienfaits pour améliorer votre qualité de vie. Il s'avère efficace pour aborder diverses problématiques et surmonter des blocages. En tant que sophrologue à Bordeaux et life coach, je suis là pour vous accompagner dans les situations suivantes :

• ‍Peurs : Que vous ressentiez de la peur des entretiens, des sentiments, du jugement des autres, des examens, de l'abandon, de la prise de décision, du changement, ou de la perte de quelqu'un ou quelque chose, gérer la peur peut s'avérer difficile pour certaines personnes. Faites appel à votre coach de vie pour surmonter ces peurs.‍
• Croyances limitantes : Si vous êtes entravés par les conséquences néfastes des croyances limitantes qui entravent votre confiance en vous et votre progression dans la vie, libérez-vous de cet état d'esprit nuisible en vous tournant vers une professionnelle qualifiée. Je suis compétente pour interrompre la voix intérieure qui génère de fausses idées sur vous-même, et je peux insuffler une pensée positive dans votre esprit.‍
• Biais cognitifs : Mettez un terme aux biais cognitifs qui influencent votre perception de la vie, votre jugement, vos comportements, votre mémoire et vos décisions ! Grâce à mes techniques de life coaching, vous serez en mesure de les maîtriser et de les repérer plus efficacement.‍
• Valeurs : Si vous avez du mal à accorder de la valeur à vos capacités physiques ou mentales, je peux vous aider à mieux identifier vos valeurs et à les exploiter de manière constructive dans votre vie.

Comment se déroule une séance ?

Mon approche du coaching se distingue par sa volonté d'accompagner chaque individu vers une transformation positive et épanouissante. Grâce à une démarche personnalisée et bienveillante, je vous guide à travers les défis de la vie pour atteindre vos objectifs et découvrir votre plein potentiel. La durée de chaque séance varie généralement entre 1 heure et 1 heure 30. Voici comment se déroule une séance de coaching typique :

• ‍Identification du blocage : La séance débute par une discussion pour identifier le blocage ou vos défis spécifiques.‍
• Dialogue et écoute : Le coaching repose sur un dialogue humain, empreint d'écoute et de bienveillance, où vous êtes encouragé à vous exprimer librement.‍
• Exercices variés : Plusieurs exercices sont proposés au cours de la séance, tels que des jeux de miroirs, des simulations, des techniques de PNL (Programmation neuro-linguistique), la respiration, la relaxation, et d'autres méthodes adaptées à votre situation.‍
• Actions concrètes : Des actions sont définies pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.‍
• Soutien personnalisé : Vous bénéficiez d'un accompagnement sur mesure tout au long de votre parcours, afin de vous encourager à donner le meilleur de vous-même.

Pourquoi choisir mon accompagnement ?

En tant que professionnelle expérimentée en coaching de vie, j'ai aidé de nombreuses personnes à surmonter leurs défis et à trouver la voie de l'épanouissement. Mon approche est empreinte de bienveillance et d'empathie, centrée sur vos besoins et vos objectifs. Je suis là pour vous guider vers un changement positif et durable dans votre vie.