Coach de Vie à Bordeaux

‍Qu'est-ce que le coaching ?

Le coaching de vie, aussi appelé coaching de vie holistique, vise à vous soutenir dans votre développement personnel et professionnel. En tant que coach de vie basée à Bordeaux, je crée un plan d'action pour vous guider dans votre quête de succès et d'épanouissement, toujours en accord avec votre rythme. Ce processus de coaching de vie vous aide à naviguer les défis tels que la gestion des émotions, les périodes de coaching nécessaires, et même le fil des séances de coaching.

Le coaching de vie vous offre également l'opportunité d'explorer les traumatismes et les blessures du passé, afin de les comprendre et de les dépasser. Mes séances se déroulent dans un climat de bienveillance et d'empathie, où vous êtes écouté(e) et soutenu(e) à chaque étape de votre cheminement.

Pourquoi se tourner vers le coaching ?

Le coaching de vie est une discipline destinée à ceux qui font face à des difficultés ou des obstacles dans leur vie. Cela inclut les personnes qui ont traversé un divorce, connu la perte d'un être cher, vécu une période de chômage, ou celles qui aspirent à un changement significatif. De plus, le coaching est particulièrement efficace dans la gestion de stress au quotidien, qu'il soit professionnel ou personnel, et pour redonner plus de sens à sa vie notamment après un divorce, la perte d'un être cher, ou un licenciement.

Généralement vous remarquez une évolution après environ 10 à 20 heures de coaching, bien que cette durée puisse légèrement varier d'une personne à l'autre et selon vos besoins. Pour le coaching de vie et le coaching personnel, une fréquence hebdomadaire est généralement bénéfique, mais il n'y a pas de règles strictes. En résumé, vous êtes libre de décider quelle cadence vous convient.

Le coaching : ses atouts

En tant que sophrologue et coach de vie à Bordeaux, je vous offre un accompagnement optimal dans des domaines clés tels que :

• ‍Peurs : Que vous ressentiez de la peur des entretiens, des sentiments, du jugement des autres, des examens, de l'abandon, de la prise de décision, du changement, ou de la perte de quelqu'un ou quelque chose, gérer la peur peut s'avérer difficile pour certaines personnes. Un coach de vie peut vous aider pour surmonter ces peurs.‍
• Croyances limitantes : Si vous êtes entravés par les conséquences néfastes des croyances limitantes qui entravent votre confiance en vous et votre progression dans la vie, libérez-vous de cet état d'esprit nuisible en vous tournant vers une professionnelle qualifiée comme Berris Lab. Je suis compétente pour interrompre la voix intérieure qui génère de fausses idées sur vous-même, et je peux insuffler une pensée positive dans votre esprit.‍
• Biais cognitifs : Mettez un terme aux biais cognitifs qui influencent votre perception de la vie, votre jugement, vos comportements, votre mémoire et vos décisions ! Grâce à mes techniques de life coaching, vous serez en mesure de les maîtriser et de les repérer plus efficacement.‍
• Valeurs : Si vous avez du mal à accorder de la valeur à vos capacités physiques ou mentales, je peux vous aider à mieux identifier vos valeurs et à les exploiter de manière constructive dans votre vie.

Déroulement d'une session ?

Il n'y a pas de processus fixe pour les séances de coaching de vie. Cela peut varier d'un individu à l'autre. Qu'elles se déroulent sur Bordeaux ou en ligne, je tente de comprendre vos attentes lors de notre première séance : vos défis et vos buts. En fonction de nos conversations et de vos objectifs, je peux vous conseiller divers exercices à effectuer pour atteindre vos buts.

En fonction des blocages et des objectifs que vous vous êtes fixés, je pourrai vous proposer un programme personnalisé. Ce programme pourra comprendre une ou plusieurs sessions de développement personnel.

La durée de chaque séance varie généralement entre 1 heure et 1 heure 30. Voici comment se déroule une séance de coaching typique :

• ‍Identification du blocage : La séance débute par une discussion pour identifier le blocage ou vos défis spécifiques.
  Établissement de l'objectif : Une fois le blocage identifié, je vous aiderai à clarifier et à définir votre objectif pour cette séance.
  Exploration : Cette étape consiste à explorer les points positifs et négatifs liés à votre situation actuelle.‍
• Dialogue et écoute : Le coaching repose sur un dialogue humain, empreint d'écoute et de bienveillance, où vous êtes encouragé à vous exprimer librement.‍
• Exercices variés : Plusieurs exercices sont proposés au cours de la séance, tels que des jeux de miroirs, des simulations, des techniques de PNL (Programmation neurolinguistique), la respiration, la relaxation, et d'autres méthodes adaptées à votre situation. ‍
  Partage des émotions : Vous êtes invité à partager ce que vous avez ressenti lors des exercices, et à travailler sur leurs implications.
  Synthèse et conclusion : La séance se termine par une synthèse et une conclusion. Vous repartirez avec une meilleure compréhension de votre situation, ainsi qu'un plan d'action pour progresser.  ‍
• Actions concrètes : Des actions à effectuer entre les séances sont définies pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.‍
• Soutien personnalisé : Vous bénéficiez d'un accompagnement sur mesure tout au long de votre parcours, afin de vous encourager à donner le meilleur de vous-même.

Pourquoi choisir mon accompagnement ?

Avec une riche expérience dans le coaching mon objectif est de vous aider à réaliser votre plein potentiel. Chaque séance est adaptée à vos besoins, qu'il s'agisse d'un accompagnement individuel ou d'un coaching de transition de vie. Vous quitterez chaque session, y compris la dernière séance, avec des outils et des stratégies pour continuer votre parcours de développement personnel et professionnel en autonomie.

Les retours positifs de mes clients précédents sont la preuve de l'efficacité de mon travail.

Je suis également disponible pour des coachings de vie et de développement personnel à distance via une teleconsultation.

Il n'est pas toujours facile de faire face aux défis de la vie, mais en tant que coach je suis là pour vous accompagner dans cette démarche.

FAQ

Quels outils sont utilisés lors des séances de coaching de vie ?‍

Les outils utilisés dépendent des besoins et des objectifs de chaque personne. Néanmoins, nous utilisons souvent une combinaison d'exercices de réflexion, de visualisation et de planification pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.

Comment se préparent les séances de coaching de vie en face à face à Bordeaux ?

Les séances de coaching de vie sont des conversations ouvertes et sans jugement. Nous commençons généralement par discuter de ce qui se passe dans votre vie actuelle et de ce que vous souhaitez travailler pendant la séance.  À partir de là, nous explorons ensemble les défis et les opportunités afin de déterminer les étapes à suivre pour atteindre vos objectifs.

Est-il possible de réaliser une séance de coaching de vie à distance ?

Oui, bien sûr ! Je propose également des séances de coaching de vie à distance

Quels sont les critères à considérer pour choisir un coach de vie professionnel à Bordeaux ?

Lorsque vous choisissez un coach de vie, assurez-vous de choisir quelqu'un qui est bien formé et expérimenté dans le domaine du coaching de vie. Vous devriez également vous sentir à l'aise et en confiance avec la personne que vous choisissez.

Quels sont les avantages d'un suivi régulier lors d'un coaching de vie à Bordeaux ?

Un suivi régulier pendant un coaching de vie peut aider à maintenir la motivation et à atteindre les objectifs de manière plus efficace. Cela permet également au coach de mieux comprendre vos besoins et de personnaliser les séances de coaching pour répondre à vos besoins spécifiques.